Des toxines existent partout et peuvent conduire à
de sérieux problèmes de santé. On
les trouve dans la nourriture et l'environnement, et elles
persistent souvent dans notre organisme à cause
de notre incapacité à les éliminer
par le métabolisme, compte tenu de notre exposition
quotidienne élevée. Les toxines absorbent
notre énergie et nous rendent ainsi plus sensibles
aux maladies et infections diverses. Les toxines se concentrent
principalement dans le foie et l'appareil gastro-intestinal,
les deux organes responsables de l'élimination
des toxines. Puisque nous sommes tous exposés aux
toxines, nous pouvons tous suivre un programme de détoxification
de manière régulière.
Nos systèmes généraux
de détoxification :
Respiratoire -
poumons, bronches, gorge, sinus, et nez
Gastro-intestinal
- foie, vésicule biliaire, colon, et toute la région
gastro-intestinale
Urinaire - reins,
vessie, et l'urètre
Peau et cutané - sueur,
glandes sébacées, larmes
Lymphatique -
vaisseaux et ganglions lymphatiques
Notre organisme utilise les toxines
en les neutralisant, les transformant ou les détruisant.
Le foie transforme de nombreuses substances toxiques
en agents inoffensifs, pendant que le sang transporte
les déchets vers les reins ; le foie transmet
également des déchets aux intestins par
la bile, où la plupart sont éliminés.
Nous éliminons également des toxines à
travers notre transpiration. Nos sinus et notre peau
peuvent également être des organes d'élimination
comme par exemple à travers le mucus ou les éruptions
cutanées.
Quand a-t-on besoin
de détoxification ?
Nous avons presque tous besoin de détoxifier,
de nettoyer ou de faire se reposer notre organisme de
temps à autre. Le nettoyage et la détoxification
de l'organisme sont une partie du triple rôle
que joue l'alimentation, les autres parties étant
la construction ( ou tonification) et l'équilibre
( ou entretien). Notre corps procède à
l'élimination à travers un cycle quotidien,
qui se déroule principalement pendant la nuit
et en début de matinée. Une alimentation
trop riche en graisses, viandes, produits laitiers,
produits raffinés, produits chimiques peut nécessiter
une détoxification. Savoir s'il est nécessaire
de détoxifier votre organisme dépend de
votre mode de vie et de vos besoins.
Qu'est-ce que la détoxification
?
La détoxification est le processus d'élimination,
de neutralisation ou de transformation des toxines présentes
dans l'organisme, ainsi que l'élimination du
mucus ou des congestions. Certaines de ces toxines proviennent
de notre alimentation, de l'utilisation de médicaments,
de l'exposition à notre environnement, de manière
ponctuelle ou chronique. En interne, les graisses, et
notamment les graisses oxydées et le cholestérol,
les radicaux libres, et bien d'autres molécules
irritantes agissent en tant que toxines. Une mauvaise
digestion, un dysfonctionnement du colon, un fonctionnement
réduit du foie, une mauvaise élimination
par les reins, par l'appareil respiratoire et par la
peau peuvent augmenter la toxicité.
La détoxification passe
par des changements dans votre alimentation et votre
mode de vie, de manière à réduire
l'absorption de toxines et à améliorer
leur élimination. L'ingestion de toxines peut
être réduite en évitant la consommation
de produits chimiques contenus dans la nourriture et
provenant d'autres sources, de produits raffinés,
de sucre, de caféine, d'alcool, de tabac, et
d'un excès de médicaments. Boire davantage
d'eau ( purifiée si nécessaire) et augmenter
l'apport de fibres par la consommation de fruits et
de légumes constituent d'autres étapes
efficaces de la détoxification. Aller vers une
alimentation plus équilibrée / moins riche,
vous aidera sur la route de la détoxification.
Pourquoi détoxifier
son organisme ?
La détoxification peut se faire pour de nombreuses
raisons, principalement pour une meilleure santé
et vitalité - pour lutter contre certains symptômes,
maladies et prévenir d'autres problèmes.
Un programme de purification est idéal pour nous
aider à réévaluer notre mode de
vie, opérer des changements ou supprimer des
abus ou dépendances. Cela nous demande une certaine
privation mais, par contre, peut réduire rapidement
nos addictions. Nous pourrons alors
commencer une nouvelle vie sans ces dépendances.
La détoxification peut être
utile pour perdre du poids, bien que cela ne soit pas
le but premier, mais plutôt une étape de
transition. Cependant, toute personne modifiant son
régime alimentaire en passant de 4000 calories
/ jour avec une alimentation grasse et riche à
2000-2500 calories / jour avec une alimentation équilibrée
sentira les bienfaits de la détoxification, avec
une perte de poids et une meilleure santé.
Une détoxification est également
nécessaire à nos organes trop sollicités
par la digestion : le foie, la vésicule biliaire
et les reins. Cela augmente notre tonus.
Les raisons pour détoxifier
notre organisme sont nombreuses.
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